Щоб не заразитися самому і не інфікувати інших, необхідно розуміти, що всі люди взаємопов’язані невидимими соціальними сплетіннями, а інфекція пересувається саме цими шляхами. Коли людина піклується про те щоб запобігти захворювання, щоб не інфікувати оточуючих, вона автоматично краще захищає себе, тобто: запобіжу зараження я, запобіжать зараження вони, уникну зараження я та мої рідні і близькі не будуть наражені на небезпеку. Сьогодні ми повінні бути відповідальними не тільки за себе, а і за інших, щоб уникнути захворювання на COVID- 19.
Для уникнення зараження та запобігання поширення вірусної інфекції дотримуйтесь простих рекомендацій:
– у всіх громадських місцях використовуйте лицьові маски (маска повинна бути правильно вдягнена, тобто щільно прилягати до обличчя, ушите кріплення маски на носі зігнуте по контуру, всі складки розправлені), тому що захворювання передається повітряно-крапельним шляхом і контактно-побутовим (при попаданні вірусу на слизові оболонки носа, рота і очей) міняйте маску кожні 2-3 години, повторно використовувати маску не можна. Не доцільно носити маску на безлюдних відкритих просторах;
– дотримуйтесь соціальної дистанції;
– частіше мийте і періодично дезінфікуюйте руки;
– намагайтеся не торкатися НЕ митими руками до очей, носа і рота;
– провітрюйте приміщення;
– утримайтесь від відвідувань місць масового скупчення людей та прийому гостей (для привітань використовуйте дистанційні засоби зв’язку);
– уникайте контакту з людьми у яких є ознаки захворювання гострої респіраторної інфекції;
– протирайте робочі поверхні в тому числі: гаджети, клавіатуру комп’ютера та ін.;
– дотримуйтесь респіраторного етикету при чханні або кашлі;
– ведіть здоровий спосіб життя, відмовтеся від куріння, більше вживайте овочі та фрукти вони містять необхідні вітаміни, мінерали, клітковину, збагачують кров киснем;
– уникайте необов’язкових поїздок в громадському транспорті, особливо в години пік;
– щодня робіть фізичні і дихальні вправи;
– уникайте рукостискань і тілесного контакту;
– в разі будь-якого нездужання викликайте лікаря додому;
– рідше відвідуйте суспільні місця (магазини, аптеки, банки, тощо);
– будьте інформовані, ознайомтеся з перевіреною інформацією, яка допоможе вам краще визначити ризики і прийняти розумні запобіжні заходи.
Бережіть себе та оточуючих і будьте здорові!
Відділ медіакомунікацій ХНТУСГ
